Wohlfühlen in der Schwangerschaft und darüber hinaus.
Wohlfühlen in der Schwangerschaft und darüber hinaus.
Mama in Balance setzt den Fokus auf den bewussten Umgang mit sich selbst und auf die innere Balance.
An insgesamt 6 Terminen je 60 Minuten werden wir gezielte Bewegungen durchführen, um den Körper auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Dabei legen wir besonderen Fokus auf den Beckenboden und die Öffnung des Beckens. Wissenswerte Fakten rund um die Geburt kommen dabei nicht zu kurz.
Ziel ist es, dass jede werdende Mama gut vorbereitet und entspannt in die Geburt gehen kann. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es immer einen Entspannungsteil, der dir hilft, zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu finden.
Ich habe ein ganzheitliches Programm für Dich zusammengestellt, das dir hilft, deine Balance zu finden und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Mach mit und finde deine Balance!
Mama in Balance: Mentale Geburtsvorbereitung
Neue Termine ab September 2024
Mentale Geburtsvorbereitung – Was bedeutet das eigentlich?
Die mentale Geburtsvorbereitung ist ein zentraler Aspekt auf dem Weg zu einer bewussten und erfüllten Geburtserfahrung. Doch was steckt genau dahinter?
Es geht dabei nicht nur um das Erlernen von Techniken, sondern um eine tiefere Auseinandersetzung mit deinen Gedanken, Gefühlen und Erwartungen rund um die Geburt und die Mutterschaft. In meinem Kurs zur mentalen Geburtsvorbereitung wirst du lernen, dich auf die Herausforderungen der Geburt einzustellen, Ängste loszulassen und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.
Diese innere Arbeit ist ebenso wichtig wie die körperliche Vorbereitung, denn sie stärkt dich von innen heraus und gibt dir die Kraft, die du für diesen besonderen Moment brauchst. Du wirst entdecken, wie du deine Gedanken lenken, dich entspannen und eine positive innere Haltung entwickeln kannst.
Der Kurs hilft dir, deine eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Du lernst, wie du dich mental auf die Geburt vorbereiten kannst, indem du positive Bilder und Affirmationen einsetzt, um eine kraftvolle und optimistische Einstellung zu fördern. Diese mentale Vorbereitung ermöglicht es dir, die Geburt nicht nur körperlich, sondern auch emotional und spirituell bewusst zu erleben.
Zudem wirst du Strategien entwickeln, um mit Stress und Unsicherheiten umzugehen, damit du während der Geburt ruhig und zentriert bleiben kannst. Der Kurs begleitet dich dabei, dich mit deinem Baby und deinem eigenen Selbst tief zu verbinden, um die Geburt aktiv und positiv zu gestalten.
Mentale Geburtsvorbereitung bedeutet, die Geburt nicht nur zu durchleben, sondern sie bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Entscheide dich für diesen Kurs und finde die innere Stärke, die dir hilft, die Geburt mit Zuversicht und Gelassenheit zu erleben.
