Mama in Balance - Ein Kurs für werdende Mütter

Wohlfühlen in der Schwangerschaftund darüber hinaus.

Mama in Balance setzt den Fokus auf den bewussten Umgang mit sich selbst und auf die innere Balance.

An insgesamt 5 Terminen je 60 Minuten werden wir uns gemeinsam dehnen, kräftigen & entspannen. Dabei kommen wissenswerte Fakten rund um den Körper nicht zu kurz.

Ziel ist es, dass jede werdende Mama mehr Beweglichkeit in ihren Alltag bekommt.

Ich habe ein ganzheitliches Programm für Dich zusammen gestellt.

Mach mit und finde deine Balance!

Achtung! Der Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme!

Schreibe uns eine E-Mail:

info@rp-pure-alive

So erreichen Sie uns:

0571 – 59 71 15 54
0157 – 50 61 75 78

10 Gründe für den Kurs
Mama in Balance

1. Verbesserung der Durchblutung:
Bewegung fördert die Durchblutung, was zur besseren Versorgung von Mutter und
Kind mit Nährstoffen und Sauerstoff beiträgt.

3. Verringerung von Schwangerschaftsbeschwerden:
Bewegung kann dazu beitragen, Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Verstopfung zu lindern.

4. Förderung der Muskelkraft und -ausdauer:
Durch gezielte Übungen können die Muskulatur und die Ausdauer gestärkt werden,
was insbesondere während der Geburt und im Wochenbett vorteilhaft sein kann.

5. Vorbereitung auf die Geburt:
Bewegungsübungen, wie etwa Yoga oder Pilates, können speziell darauf ausgerichtet sein,
den Körper auf die Geburt vorzubereiten und die Beckenbodenmuskulatur zu stärken.

6. Förderung der Entspannung:
Entspannungsübungen, wie etwa Atemtechniken oder Meditation, können dazu beitragen,
Stress und Anspannung abzubauen und eine positive Einstellung zur Schwangerschaft zu fördern.

7. Verbesserung der Körperhaltung:
Durch gezielte Übungen kann die Körperhaltung verbessert und
Rückenschmerzen vorgebeugt werden.

8. Stärkung des Selbstbewusstseins:
Bewegung und Entspannung können das Selbstbewusstsein stärken und
das Gefühl von Selbstwirksamkeit fördern.

9. Förderung der Bindung zum Baby:
Durch Bewegung und Entspannung können Mütter eine stärkere Bindung zum Baby aufbauen und sich bewusst Zeit für die Schwangerschaft und das ungeborene Kind nehmen.

10. Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens:
Bewegung und Entspannung können das allgemeine Wohlbefinden steigern,
die Stimmung heben und zu einem positiven Schwangerschaftserlebnis beitragen.

2. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems:
Regelmäßige Bewegung kann das Herz-Kreislauf-System stärken und
die Herzgesundheit verbessern.

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