Ausgleichende Fitness in der Schwangerschaft
MamaFit & Healthy Outdoor ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Nordic Walking. Es regt den Kreislauf an und schont die Gelenke und den Beckenboden.
Dir wird die richtige Walking-Technik vermittelt und deine Ausdauerfitness wird mit gezielten Kräftigungsübungen für die Schwangerschaft unterstützt.
Die Walking Stöcke werden dir für die Dauer des Kurses bei Bedarf gegen eine Kaution zur Verfügung gestellt.
Bonus
* BabyCountdown
* Healthy Tracker
* Skript mit Übungen
